Lapset ovat eläväisiä. Perhe- ja satujooga-tunnilla ei ole tarkoitus istua hiiren hiljaa. Me liikumme sadun mukana erilaisilla liikkeillä. Lapset kuuntelevat ja keskittyvät satuun, ja tarkkailevat minua liikkeitä tehdessään.

Lapsen tai aikuisen ei tarvitse tietää joogasta tai osata joogaa ennestään. Kerron lapsille joka tunti aina jotain joogan mystisestä filosofiasta. Asteittain opimme yhdessä joogaamaan ja joogasta.

Jos ei jotain liikettä pysty tekemään, ei se haittaa. Lapsetkin näkevät, ettei kaikkea voi osata. Pitää muistaa, ettei ole oikeaa tai väärää tapaa joogata.

Lapsilla on usein paljon energiaa ja haluttomuus tehdä harjoituksia on ihan ok. Keksin silloin muuta puuhaa, ettei tunti häiriinny. Seuraavalla tunnilla lapsi on varmasti mukana. Uskon, että satujooga on niin mielenkiintoista ja erilaista, ettei lapsi voi olla osallistumatta.

Jooga-tuvassa on kaikille omat joogamatot. Joogaan kannattaa pukeutua löysiin, mukaviin vaatteisiin ja tunnilla ollaan paljain jaloin. Juomapulloa ei tarvitse tuoda mukaan.

Perhejoogassa aikuisen ei tarvitse ohjata omaa lastaan. Voit tehdä itse liikkeitä ja seurata rauhassa, miten lapsesi keskittyy satuun.

Kyllä vain! Jooga vahvistaa luustoa ja notkistaa lihaksistoa. Jooga parantaa myös ryhtiä, tasapainoa ja keskittymiskykyä, ja vahvistaa rytmitajua ja koordinaatiota. Näistä taidoista on varmasti hyötyä lajissa kuin lajissa.